거북목치료 썸네일형 리스트형 거북목 자가진단, 거북목 집에서 간단하게 교정하기 거북목은 "앞으로 목 자세를 하면 어깨와 목의 피로가 자주 발생하거나 등과 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다" 또한 통증이 지속된다면 편두통과 집중력, 기억력이 저하될 수 있습니다. 좋은 소식으로는 몇 가지 간단한 연습, 자세 수정으로 자세를 바로 잡을 수 있다고 합니다. 우선 집에서 할 수 있는 가벼운 운동부터 보여드리겠습니다. 이처럼 거북목도 집에서 가볍게 집에서 치료를 할 수 있습니다. 거북목인지 어떻게 알 수 있을까요 ? 1. 발꿈치가 어깨 너비만큼 떨어져 있는 상태에서 등을 벽 쪽으로 세우세요 2. 엉덩이를 벽에 대고 어깨가 벽에 닿아 있는지 확인하세요. 3. 머리 위치를 확인하세요 4. 머리 뒤쪽이 벽에 닿나요? 5. 머리 뒤쪽이 닿지 않는 경우에는 머리를 앞으로 향하게 하고 올바른 자세로 교.. 더보기 이전 1 다음